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Meditationsübungen – auch im Kleinen ganz groß In Berlin hat das neue Jahr längst begonnen. Mit schwungvollen Vorsätzen im Gepäck […]

Entspannungsübungen im Alltag – Zeit finden lohnt sich „Entspann dich doch mal“, hören wir öfter. Oder „Bleib locker, mach langsam“, […]

Stress abbauen und Wohlbefinden steigern Der Wecker klingelt, jetzt aber raus aus dem Bett. Zügig ins Bad, Frühstück vorbereiten und […]