In diesem Beitrag erfahren Sie Wissenswertes über eine aktive und individuelle Gesundheitsvorsorge in Ihrer Firma. Wie verhalten Sie sich, wenn Sie erste Anzeichen von Stress und Rückenbeschwerden wahrnehmen ? Präventionskurse geben Ihnen die Möglichkeit, Entspannung, Bewegung und Beruf effektiv miteinander zu verbinden. In kleinen Sequenzen von 45-60 Minuten lernen Sie wirksame Maßnahmen kennen. Diese helfen Ihnen Stresssituationen am Arbeitsplatz besser zu bewältigen. Außerdem bekommen Sie in diesem Kurs Übungen an die Hand, die Ihnen bei Muskelverspannungen und Rückenschmerzen helfen.
Bewegungsmangel und sich wiederholende Bewegungsmuster können dauerhafte Spuren in Ihrem Körper hinterlassen. Folglich resultieren daraus Funktionsstörungen Ihrer Wirbelsäule sowie chronische Schmerzzustände Ihrer Schulter-Nacken- und Rückenmuskulatur. Außerdem werden diese Beschwerdebilder durch berufliche und alltägliche Einflussfaktoren gefördert. Unökonomisch eingestellte Schreibtische und ständiges Sitzen sind im Grunde genommen nur einige Beispiele.
Im Folgenden erfahren Sie, welche Inhalte in präventiven Kursen angeboten werden:
Darüber hinaus werden diese therapeutischen Maßnahmen in Berlin durch Methoden aus der manuellen Therapie und mobile Massage ergänzt. Langes beruflich bedingtes Sitzen und Stehen kann weiterhin dazu führen, dass sich lymphatische Flüssigkeit in Ihren Beinvenen staut. In diesem Fall besteht die Möglichkeit, leicht erlernbare Techniken aus der manuellen Lymphdrainage in einen Präventionskurs zu integrieren.
Damit ein individuelles Arbeiten mit Ihnen und Ihren Arbeitskollegen möglich ist, wird der Kurs mit maximal sechs Teilnehmern pro Kurseinheit angeboten. Falls Sie sich für die Teilnahme an einer Kursserie interessieren, können Sie persönlichen Kontakt mit mir aufnehmen.
Die Preisgestaltung erfolgt individuell, in Abhängigkeit der Teilnehmeranzahl und Kursserie nach gemeinsamer Absprache.
Als oberstes Ziel verfolgt ein Präventionskurs Ihnen individuelle Möglichkeiten zur Selbstbehandlung mit auf den Weg zu geben. Sie werden erstaunt sein, wie effektiv und leicht diese Methoden umzusetzen sind. Darüber hinaus lassen sich diese Techniken und Übungen sowohl am Arbeitsplatz als auch zu Hause anwenden. Anders formuliert sind die therapeutischen Geheimtipps so konzipiert, dass Sie diese problemlos in einen straffen Zeitplan integrieren und daher leicht am Arbeitsplatz umsetzen können. Zur Verbesserung Ihres Atemverhaltens lassen sich ebenso Techniken aus der Atemtherapie in einen Kurs einbauen.
Wussten Sie, dass Ihre Atmung auch Einfluss auf Ihre Stresstoleranz hat ? Ja, tatsächlich können angepasste Atemtechniken dazu beitragen, dem Alltag stressresistenter zu begegnen.
Neben Präventionskursen in Ihrer Firma hilft Ihnen eine Behandlung zu Hause, Ihr orthopädisches Grundproblem detaillierter zu behandeln. In diesem Zusammenhang möchte ich darauf hinweisen, dass Ihr Ernährungs-, Trink- und Bewegungsverhalten die physiotherapeutischen Sitzungen maßgeblich beeinflusst.
Wussten Sie, dass in der mobilen Physiotherapie zwischen primärer, sekundärer und tertiärer Prävention unterschieden wird ?
Die primäre Vorsorge widmet sich dem Erhalt Ihrer Gesundheit, mit dem Ziel, krankhafte Prozesse in Ihrem Körper weitestgehend zu verhindern. Hierbei ist es wichtig, dass Sie Methoden zur Stressreduktion kennenlernen, um Ihrem Alltag langfristig gelassen zu begegnen.
Bestehen bei Ihnen bereits Beschwerden des Bewegungsapparates, steht eine sekundäre Vorsorge im Fokus, mit der Sie das Fortschreiten Ihrer körperlichen Problematik durch gezielte Muskelstimulationen und Übungen abzuwehren.
Der physiotherapeutische Einsatz dieser Präventionsart findet u.a. Anwendung, wenn Sie z.B. chronische Muskelverspannungen sowie Schulter-Nacken- und Rückenschmerzen entwickeln, in Folge von monotonen Bewegungsmustern zu Hause und am Arbeitsplatz.
Die gesundheitsfördernden Gruppenkurse beziehen sich überwiegend auf die primäre und sekundäre Prävention. Hierbei wird das Ziel verfolgt, körperliche Funktionsstörungen frühzeitig zu verhindern und abzuwenden.
Falls bei Ihnen bereits manifestierte orthopädische Krankheiten vorliegen, hilft Ihnen ein Hausbesuch im Rahmen einer Einzelbehandlung. Die hierbei greifende tertiäre Prävention zeigt Ihnen ebenso Wege auf, wie Sie mit Ihrer orthopädischen Erkrankung ein eigenständiges und qualitätsvolles Leben führen.